La pliométrie, c'est de travailler en puissance et en vitesse. Un mouvement pliométrique est constitué d'un étirement rapide puis d'une contraction rapide d'un muscle. Prenons l'exemple de ces sauts.

La pliométrie, ce n'est pas une nouvelle forme d'origami. Pas question de se plier en deux (ou en huit!). De plus en plus populaire, cette méthode d'entraînement est basée sur les sauts. La Presse a ...

Comme vu dans mon dernier article intitulé : La « pliométrie », vous connaissez? Voici 11 conseils techniques .La pliométrie, c'est de travailler en puissance et en vitesse. Un mouvement pliométrique ...

Vous avez cru que la pliométrie était la science consacrée aux plis, voire aux pliomètres ? Cette discipline, née comme une méthode d’échauffement des athlètes de saut (en hauteur ou en longueur), a ...

Besoin de retrouver le renforcement musculaire et la routine sportive qui vous convient ? Après une longue pause dans les exercices de sport, la pliométrie pourrait bien vous être la séance de ...

Contractez, étirez, contractez, étirez… Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie fait appel à ces deux notions clés du travail du muscle. L’enjeu ? Améliorer les performances, ...

Prenez note que cet article publié en 2018 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. La polyvalente Arvida adopte une technique d'entraînement de haut niveau : la pliométrie. L'école ...

Comment devenir plus explosif ? Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrie ; Comprendre les concepts et les mettre en pratique ; Des outils pour évaluer les performances et ...

Comment devenir plus explosif ? Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrie ; Comprendre les concepts et les mettre en pratique ; Des outils pour évaluer les performances et ...