Vous y avez pensé, n'est-ce pas ? Vous avez regardé avec envie ces cyclistes professionnels vous dépasser à toute vitesse sur les routes sinueuses de campagne, en rêvant de pouvoir vous aussi vivre ...

Le running n'est pas une pratique sportive qu'on peut apprendre à maîtriser en une nuit. Il faut plusieurs semaines d'entraînement pour que le corps s'habitue aux mouvements et au rythme intenses de ...

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Quand on fait du sport, on suit parfois des entraînements lambda repérés sur les réseaux sociaux, ou des exercices conseillés par des amis. Cela dit, rien ne vaut un entraînement basé sur nos besoins ...

Préparez les 10 km du Genève marathon en suivant les entraînements de Raymond Corbaz qui accompagne athlètes d’élite et amateurs à réussir leur objectif. Se rendre sur un terrain de foot et courir sur ...

Mavrick Goyer, gardien de but pour l’équipe de Hockey masculine du Collège Hobart durant les saisons 2021-2022 et 2022-2023, a étudié un an à Windsor.PHOTO: Gracieuseté : Mavrick Goyer Un nouveau ...

Se rendre sur un terrain de foot et courir sur la diagonale à l’allure de 11 km/h. Ce qui correspond à 30 secondes de course. Puis récupération en longeant le terrain, derrière les buts, d’un poteau ...