⁨ ⁨ כשאת מנסה לרדת במשקל את מתחילה להוציא מהתפריט את המאכלים האלה, אחד אחרי השני, או את כולם ביחד. כאילו הם לא היו קיימים בכלל. כי החלטת שהם משמינים 🥴 כי שמעת שזה “רק סוכר” 🍬 כי אמרו לך שבירידה במשקל את לא יכולה להרשות לעצמך לאכול אותם ❌ 🥔 תפוח אדמה 🍝 פסטה 🍞 לחם 🍇 ענבים 🍌 בננה 🌽 תירס 🥄 טחינה 🍠 בטטה 🍚 אורז לבן ומה את כן משאירה? 🥦 ירקות 🍗 קצת חלבון 😩 והרבה תסכול. בהתחלה זה מרגיש בשליטה. אבל אז מגיעים הימים האלה – של עייפות, סטרס, חוסר שובע… ופתאום את נשברת. כי אי אפשר להחזיק ככה לאור

⁨ ⁨ברור שעדיף לאפות את הלחם ברור שעדיף להשרות קטניות אבל בין הרצוי למצוי יש מציאות, ולפעמים היא עמוסה, לחוצה, או פשוט לא מאפשרת את הגרסה המושלמת שלנו. ואז נכנסות הפשרות הטובות: קטניות בקופסה במקום השריה של לילה, לחם דל פחמימה עם רשימת רכיבים קצת יותר ארוכה ועדיין בחירה עדיפה שמקדמת אותנו צעד קדימה. לא כל יום חייב להיות 100%. לפעמים פשרה נכונה היא מה שמחזיק אותנו בתהליך לאורך זמן. וזה שווה הרבה יותר משלמות חד־פעמית. מה דעתכם? #נועהאברהםדיאטנית #אתגרללאסוכר #טרוםסוכרת #סוכרתסוג2⁩⁩ | נועה אברהם דיא